股四头肌是对膝关节稳定性影响最大的肌肉，如果股四头肌足够强健，膝关节会得到更好的支撑，关节软骨面受到的压力和冲击减轻，这就起到了保护软骨软骨的作用。膝骨关节炎，也就是膝关节退行性病变，是以软骨变性、损伤为起点的疾病，膝关节稳定性差是软骨损伤的风险因素之一，对于中老年人，一定要注重股四头肌的锻炼，提高膝关节稳定性，这能起到预防和避免膝骨关节炎的作用！

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