肩关节应该是人体活动范围最大的关节，加上其结构复杂，非常容易发生各种损伤。提到肩关节疾病，就不得不提肩周炎，高发于50岁左右年龄，给患者带来极大的痛苦和生活不便。有哪些办法可以锻炼肩关节，预防肩周炎呢？

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