久坐导致腰痛、背痛怎么办？医生推荐6个动作来改善！--怡心湖

腰背痛大家经常遇到，尤其是中老年人、体力劳动者、运动员及久坐工作的人群。导致腰背痛的原因很多，可能是腰背本身的问题，也可能是腰背以外的问题，如内科病、妇科病等。腰背本身的问题，不管是腰椎、关节病变，还是只有肌肉、肌腱损伤，康复运动都十分重要。