失眠，这一现代社会普遍面临的幽灵般睡眠障碍，犹如夜色中悄然蔓延的薄雾，随着年龄的增长愈发浓郁，成为笼罩在许多人心头的阴影。在快节奏的现代生活中，精神压力如同无形的重担，压得人喘不过气，进而催生了失眠现象的急剧攀升，尤其是在肩负多重角色的老年人群体与经历生理心理剧变的更年期妇女中，其发生率更是居高不下。

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