人体疾病的发生，常常可以追溯到机体内部的正气虚衰。正气，作为人体生理功能的基石，其强盛与否直接关系到我们的健康与否。因此，各种养生方法的核心目标都是在于保养和维护正气，增强体质，以达到预防疾病的效果。在养生理论中，保健和预防理论占据了至关重要的地位。为了保持健康的体魄，我们必须坚持无病早防、有病早治的原则。

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