在这个时代，我们这一代人正面临着前所未有的焦虑。早晨梳头时看到满地的落发，我们会焦虑；看到同事被老板叫到办公室，我们会焦虑；看到一条条跳出来的新闻，我们也会焦虑。这些持续不断的焦虑，给我们带来了一种强烈的不安和内耗感。
有些人甚至因为焦虑而无法正常生活。最常见的问题是失眠，整夜无法入睡或者总是做噩梦，这又进一步加剧了焦虑，形成了一个恶性循环。失眠不仅会影响我们的身体健康，还会影响我们的情绪和心理状态。长期失眠会导致身体疲惫、注意力不集中、易怒等症状，严重时甚至会导致抑郁和焦虑等心理问题。
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