饭量减25%真的能延寿！连大脑老化也变慢了--怡心湖

拥有一个健康长寿的生活是人们追求的终极目标。最近，多份国际权威研究报告显示，少吃对健康长寿有着显著的影响。研究发现，在任何年龄段，减少食物摄入量都可以延长寿命，并将健康成人的衰老速度减缓2%~3%。这一发现意味着，通过适当减少饭量，人们的死亡风险可能会降低10%~15%。

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