晚上11点，甚至1点也睡不着的人，或者是好不容易睡着了，半夜一两点又早早醒了的人，通常都是肝的问题。《黄帝内经》说“人卧血归于肝”，且肝藏魂。所以如果一个人肝不好，就比如肝血不足，神魂就会不能安定；或者是肝郁肝火过旺，上扰心神，导致心神不宁，就容易出现失眠早醒的情况。今天就来教大家三招，疏肝养肝调肝，让你养好肝、睡好觉！

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