"中医说‘人老不老看腿脚，腿脚通，全身通’。68岁的李阿姨每天5分钟练这套坐姿腿脚功，半个月后腿不沉了、膝盖不疼了，连手脚冰凉都改善。三个简单动作坐着就能做，疏通腿部六条经络，让你腿脚灵活全身轻松。"
68岁的李阿姨前些日子总愁出门，腿沉得像绑了沙袋，上三楼要歇两次，膝盖还总隐隐作痛，连买菜都要家人陪着。试过热敷、按摩，效果都不持久，直到跟着练了这套坐姿腿脚功，每天花5分钟做20下，才半个月，下楼遛弯能走半小时，膝盖不疼了，连晚上睡觉手脚冰凉的毛病都轻了。中医常说“人老不老看腿脚，腿脚通，全身通”，腿脚是人体的“第二心脏”，腿上六条经络连着五脏六腑，只要把腿脚经络疏通了，气血顺了，身体的小毛病自然就少了。今天分享的这套尼斯古法坐姿腿脚功，不用站、不用器械，坐在椅子上就能做，适合中老年朋友，也适合久坐的上班族，每天20下，坚持下来腿脚灵活，全身都舒服。
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