68岁的赵大爷坚持"咽津养生"3年，爬3楼不喘气；35岁的小宋仅试两周就缓解口干疲劳。中医称唾液为"金津玉液"，每天花几分钟练习简单吞咽动作，就能补养脾肾精气，改善乏力、提神醒脑，比吃补品更实在。
68 岁的赵大爷坚持 “咽口水养生” 3 年，现在爬 3 楼不喘气；35 岁的白领小宋总觉得口干、精力差，试了两周舌舔上颌的方法，居然不那么累了。唾液在中医里被称为 “金津玉液”，是脾肾所化的宝贝，简单两个吞咽方法，每天花几分钟，就能帮身体补养精气，很多人试过都觉得有效果。
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