长假熬夜追剧、疯玩后头晕失眠？3个简单方法帮你快速“收心”：睡前泡脚调作息、清淡饮食护肠胃、适当运动静思恢复状态，全家适用，一周见效。

32岁的白领小周长假熬夜追剧，上班后头晕失眠；而10岁的乐乐疯玩7天，开学后上课走神。学会3个方法，帮全家快速“收心”。

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