想牙齿好？多吃这几类食物，护牙比刷牙还简单--怡心湖

25岁的小周半年蛀3颗牙，60岁的陈大爷却能用老牙啃苹果——护牙关键在饮食。牛奶补钙、苹果清洁、矿泉水加氟，黑巧克力和无糖口香糖也能护齿，避开甜食和酸性饮料，吃对食物牙齿自然健康又美观。

25岁的小周爱喝奶茶，半年蛀了3颗牙；而60岁的陈大爷坚持喝牛奶、嚼无糖口香糖，一口老牙还能啃苹果。你可能不知道，牙齿的健康和美观，除了靠刷牙，吃什么更关键。这几类食物能帮你坚固牙齿、预防蛀牙，连巧克力和口香糖都有护牙作用，看完你就懂了。

继续阅读：牙齿食物