常喝枸杞水有讲究，这样喝养肝肾，老人孩子都适合--怡心湖

"72岁的赵大爷坚持每天15粒枸杞煮水喝，三年后腰腿不疼了；35岁小张用枸杞配龙眼治好了失眠。这颗'红果果'藏着补肝肾、强免疫的养生密码，但关键要选暗红不黏的枸杞，煮10分钟效果最佳。搭配对了，它就是日常调理的'好帮手'。"

72岁的赵大爷坚持喝枸杞水三年，以前总犯的腰腿疼减轻了，爬三楼也不喘。他常说：“这不起眼的红果果，比啥补品都管用。”而35岁的白领小张，用枸杞配龙眼肉煮水喝，两个月后失眠好了，白天上班也有精神。中医说，枸杞是“却老”的良药，从古至今都是养生佳品，但喝不对可能上火、不吸收，掌握方法才能补得舒服。

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