一碗姬松茸竹荪鸡汤，把肝肾养得嫩嫩的
01为什么秋冬必喝这碗汤？天一冷，很多人就开始“贴秋膘”，可真正需要贴的是 肝肾的“软垫”。姬松茸和竹荪这对“菌界CP”恰好能补上这块短板：姬...
补肾其实需要肝肾同补，肝越好，肾就越强！
有名的补肾药，六味地黄丸、桂附地黄丸、五子衍宗丸，用了之后效果不好，该虚还是虚，这是什么原因呢？其实是因为忽略了补肝，补肾的最高境界就是肝肾同补！因为我诊治过的...
中医：年过40补肝肾
不论男女，只要过了40岁，不管你有没有肝肾不足、肝肾亏虚的症状，都要开始补肝肾了，为什么这么说呢？因为《黄帝内经》讲“年过四十，而阴气自半也”，这里的阴气指的就...
分享补肝肾的经典方
生活中当男性患者出现那方面能力下降，续航时间不够，和硬度的问题时，很多人会选择用西地那非或者达泊西汀，但是在中医看来，这些药治标不治本，副作用还大，所以今天就给...
年过40肝肾不足，分享一个补肝肾的方子
年过40肝肾衰！大家好，我常常提醒身边过了40岁的人，一定要重视保养肝和肾，因为《黄帝内经》讲“年过40，阴气自半”以及“人过40，肝气衰”等等，其中阴气指的就...
分享一个肝肾同补方
门诊中经常遇到一些肾虚的患者，他们首先想到的就是六味地黄丸，这个药可以滋补肾阴，对于肾阴虚导致的腰膝酸软，五心烦热具有不错的效果，但是临床中，很多阴虚的患者，我...
中老年人一定要知道这个方子，肝肾同补，强筋壮骨，补肺健脾！
大家好，今天分享的这个方子，建议每个中老年人一定要知道，因为它能够肝肾同补、强筋壮骨、补肺健脾，填满五脏的精气！你是不是上了年纪之后，发现自己的身体状态急剧下滑...
补肾别只会用六味地黄，这样用，阴阳同补，肝肾同调，健脾祛湿
补肾别只会用六味地黄，虽然它很出名，但我一般不用，一呢是因为力度不够，二是因为不太符合现代人的体质生活中很多人觉得自己虚了，出现腰酸乏力，精神萎靡不振，或者失眠...
有一种肾虚，叫肝郁肾虚，中医教你一招，肝肾同调，肾强精力旺！
你知道吗，肝不好的人更容易肾虚！很多人发现自己肾虚后，就想着用补肾的药，但药也吃了不少，却没一点效果，这种情况可能就是肝郁肾虚了，那肝郁肾虚都有哪些症状呢？肝郁...
补肾别用六味地黄，分享一个更好的，肝肾同补、补精补血
相信很多人出现肾虚之后，第一个想到的就是六味地黄丸，它是滋阴补肾的，对肾阴虚引起的潮热盗汗、腰膝酸软等情况有很好的效果，但是在我的临床中，很多肾阴虚的患者，我都...
掉头发、长白发的背后，是肝肾亏损的太厉害了，别大意
你知道吗，经常掉头发或者头上长很多白头发的背后，是你的肝肾亏损的太厉害了！为什么这么说呢？其实黄帝内经早就告诉我们了，“有诸于内必行于外”，说的就是如果内在脏腑...
用手过度 二三十岁的人，五六十岁的肝肾？
还没到30岁，就浑身不舒服，经常忘事，第二天腰腿酸软、干点重活直不起身、感觉整个人都非常的虚，头发花白、怎么回事呢？其实从中医的角度来看，这种症状多半是肝肾亏虚...
再次提醒：不要吃！不要购买，里面含大量防腐剂，损害肝肾，别害自己
超市里那些颜色鲜艳、久放不坏的熟食，可能正悄悄伤害你的肝肾。防腐剂虽在安全标准内可用，但长期超量摄入会令解毒器官超负荷运转——肝脏默默排毒，肾脏负重过滤，直到某...
再次提醒：不要吃！不要购买，里面含大量防腐剂，损害肝肾，别害自己
那些“久放不坏”的食品背后，藏着悄悄侵蚀肝肾的隐患。合法防腐剂不等于无害，尤其对代谢能力下降的中老年人，长期累积可能引发健康风险。从今天起，对保质期过长的熟食说...
别再乱买补品，黑豆搭配这几样煲汤，补气血暖肝肾头发黑又亮
黑豆是厨房里的“天然补肾王”，搭配不同食材煲汤，滋补效果翻倍。推荐3款经典黑豆食疗汤：黑豆石斛瘦肉汤滋阴补肾，适合熬夜人群；黑豆花生猪蹄汤强筋健骨，改善脱发；黑...
乌鸡归芍参汤：滋补肝肾、养血柔肝的良方
在中医的养生与治疗体系中，药膳一直占据着独特而重要的地位，它将药物与食物巧妙结合，既具有药物的治疗功效，又兼具食物的美味与营养，实现了“药食同源”的智慧理念。乌...
长期熬夜体质差？推荐四道“肝肾滋补菜”！元气满满不显老
现代生活节奏加快，熬夜已成为许多人日常生活的一部分。然而，长期熬夜会导致体质虚弱，尤其对肝肾功能产生不良影响。肝肾是我们身体重要的“生命源泉”，其健康与否直接关...
「煲靓汤」三伏补虚正当时，来碗“肝肾双补汤”，消暑解渴！
在日常膳食中以汤滋补为宜，体虚、气血不足、肝肾亏虚、面色不佳人群，可以通过喝汤补充身体所需的元素，尤其是肉汤，在众多肉类之中 更补气益血的是牛、羊肉，搭配枸杞后...
枸杞和它才是“黄金搭档”！每天泡水喝，肝肾同补、睡得香，可惜2类人无福消受
老李的“枸杞+龙眼”秘方让邻居们羡慕不已！原来枸杞泡水有讲究：温水清洗、50-60℃浸泡才能保留营养。搭配不同食材效果翻倍——菊花护眼、红枣补血、黄芪提气，而龙...
别再瞎吃西葫芦！这 3 个 “隐形害处” 90% 人忽略，第 2 个可能伤肝肾
"西葫芦过量食用会导致皮肤发黄，未熟吃可能引发中毒！营养专家提醒：成人每天别超200克，脾胃虚寒者需搭配生姜，痛风患者要控制量。牢记‘买不苦的、做煮熟的、吃适量...
脚后跟干裂、掉发？别乱抹药膏！甜杏仁养肝肾补精血
50多岁的阿姨脚后跟裂口深达1厘米，60岁大叔头发掉得只剩头顶一圈——这些不是简单的皮肤问题，而是肝肾阴虚的信号！中医临床验证：古法炮制的新疆甜杏仁粉，3个月让...
蛋白质粉别多吃！过量伤肝肾，这样吃才安全
"35岁老周为增肌每天喝3勺蛋白质粉，结果腰酸肾指标异常；50岁张阿姨空腹喝蛋白粉导致胀气没胃口。医生提醒：过量蛋白质加重肝肾负担，空腹饮用刺激肠胃。记住7个黄...
常喝枸杞水有讲究，这样喝养肝肾，老人孩子都适合
"72岁的赵大爷坚持每天15粒枸杞煮水喝，三年后腰腿不疼了；35岁小张用枸杞配龙眼治好了失眠。这颗'红果果'藏着补肝肾、强免疫的养生密码，但关键要选暗红不黏的枸...
樱桃是排毒王？4种水果清毒素，护肝肾通肠道，身体更轻松
30岁的琳琳从腹胀长痘到气色透亮，只因每天吃10颗樱桃——营养师推荐的"排毒水果王"帮肾脏清垃圾，搭配葡萄、苹果、草莓，1个月排便规律、痘痘消退，连老公都夸口气...
中年男人吃喝黄金法则：5大原则护肝肾，中医教你科学养生
"中年健康从餐桌开始：远离生猛海鲜、多吃黄绿蔬菜、限量饮酒，5大饮食原则助你平衡应酬与健康，告别脂肪肝、精力差。""连续加班吃外卖，体检查出脂肪肝、尿酸高......