60岁的赵阿姨坚持10分钟养生操半年，头晕肩酸全消失，气色年轻连医生都夸。梳头醒脑、揉眼明目、转腰活络，这些不花钱的小动作比补品更管用，每天坚持就能少生病、更精神。健康就像储蓄，每天存一点，老了才能"取"出好身体。
60岁的赵阿姨坚持做养生操半年，以前总犯的头晕、肩酸好了不少，连小区医生都夸她“气色越来越年轻”。她笑着说：“这些法子不用花钱，在家就能做，梳头、揉眼、转腰，一套下来浑身舒坦，比吃补品管用。”58岁的孙大爷也跟着学，原本僵硬的脖子灵活多了，“以前看报纸久了就脖子疼，现在每天转转头、耸耸肩，看俩小时都不费劲”。医生说：“这些简易养生法能活络气血、放松筋骨，尤其适合中老年人，每天花点时间做，坚持下来能少生病、更精神。”
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