退休不是终点，而是新起点。给自己找点事做，比闲着强百倍，日子充实了，病都少找，浑身都有劲儿。适当负重能让生活有节奏，减少空虚感，就像给生命之树"浇水施肥"，让它更常青。
72岁的张大爷退休后反而更忙了——以前在单位当会计，退休后总觉得“心里空落落的”，后来在社区当志愿者管账目，每天忙得脚不沾地，身体却比以前硬朗，笑着说：“以前以为退休就得天天歇着，现在才知道给自己找点事做，比闲着强百倍，浑身都有劲儿。”68岁的李阿姨也有同感，她帮着带孙子、学画画，原本总念叨的腰酸腿疼都轻了，感慨道：“这日子充实了，病都少找，真是越忙越精神。”医生说：“适当负重能让生活有节奏，减少空虚感，对中老年人的身心都有好处，就像给生命之树‘浇水施肥’，能让它更常青。”
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