65岁的林阿姨最近皮肤状态好了不少——她以前总觉得脸上干巴巴的，听小区医生说“多吃新鲜蔬果能抗衰”，坚持每天换着吃菠菜、西红柿，半年后不仅皮肤润了，连换季感冒都少了，笑着说：“以前觉得抗老得靠护肤品，现在才知道这菜篮子里藏着‘青春密码’，吃得对比啥都管用。”70岁的王大爷也有收获，他常吃洋葱和奇异果，原本有些模糊的眼睛清亮了些，感慨道：“这些家常蔬果比补品实在，每天吃点，浑身都舒坦。”医生说：“奇异果、菠菜等10种蔬果含抗氧化成分，能辅助延缓衰老，尤其适合中老年人，日常换着吃，能帮着添活力，别小看这些身边的食材。”
中医推荐10种抗衰老蔬菜
此文由 怡心湖 编辑，若您觉得有益，欢迎分享转发！：首页 > 赞·中华 > 中医学 » 10种抗衰蔬果清单？常吃能添活力，简单实用