"年轻时偷的懒，老了都得补回来——每天5分钟清洁按摩、适度性生活、保暖多喝水，这4个习惯从青年坚持到老，前列腺少遭罪。医生提醒：55岁后高发的病，预防关键在30岁。"
30岁的小李最近养成了睡前按摩的习惯——他爸爸50岁查出前列腺肥大，总说尿频难受。听医生说“前列腺保养要从青年开始”，小李现在每天清洁会阴部、适度节制性生活，半年后体检，前列腺指标一切正常，他庆幸地说“还好提前注意，没走爸爸的老路”。55岁的老张也有收获，他坚持秋冬保暖、每天喝温白开水，这两年没再犯过前列腺炎，他感慨道“年轻不懂护腺，现在补救还不晚”。泌尿科医生说：“前列腺疾病在55岁后高发，但预防要从青壮年做起，4个方法简单好坚持，能减少肥大和炎症风险，让晚年少遭罪。”
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