"一杯热牛奶加蜂蜜、一根温香蕉，菲菲从痛经崩溃到轻松应对。营养师揭秘：3样普通食物+1个就医原则，让特殊期不再难熬。"
23岁的菲菲每次来月经都像经历一场“战役”——小腹坠痛得直不起腰，晚上疼得睡不着，白天精神差，工作总出错。闺蜜给她支招：“试试热牛奶加蜂蜜，我以前也这样，现在好多了。”菲菲试了1个月，痛经真的减轻了，虽然还有点不适，但能正常上班了。营养师说：“原发性痛经多和体内矿物质、维生素缺乏有关，3样常见食物就能帮着缓解，再做好1个原则，特殊期也能轻松过。”
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