"35岁的李先生曾饱受失眠困扰，直到遵循'春夏养阳，秋冬养阴'的古法：春日散步养肝，夏天喝温热绿豆汤，秋天早睡收敛肺气，冬天艾草泡脚。一年后，他不仅睡得更香，连多年畏寒都好了——原来养生不是盲目跟风，而是跟着大自然的节奏走。"
35 岁的都市白领李先生常年被失眠和乏力困扰，尝试过多种养生方法都收效甚微。直到去年春天，他开始遵循中医 "春夏养阳，秋冬养阴" 的理念调整生活方式：春日早起散步养肝，夏天适当出汗养心，秋季早睡收敛肺气，冬日注重保暖养肾。坚持一年后，不仅睡眠质量明显改善，连多年的畏寒症状也减轻了。原来，顺应四季阴阳变化养生，才是古人流传千年的健康密码。
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