三伏天饮食怎么吃？中医三原则助你健康度夏--怡心湖

"冰镇西瓜解暑却伤了脾胃？32岁职场妈妈的经历提醒我们：三伏天贪凉易致头晕乏力、食欲不振。中医建议多酸多甘、补气去火、多吃时令蔬果，三招吃出健康好状态。"

32 岁的职场妈妈林女士，去年三伏天过得十分煎熬。每天顶着烈日上下班，回到家就想吃冰镇西瓜、喝冷饮解暑。没过多久，她就开始食欲不振，吃点东西就胃胀，还总是头晕乏力。去看中医才知道，这些不适都和她不当的饮食有关。其实，在中医理论中，三伏天饮食大有讲究，遵循特定原则，才能健康度夏。

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