防晒别只涂霜！吃鱼竟能增强皮肤抗紫外线力--怡心湖

"防晒霜遮阳帽全副武装，25岁的小美仍被晒伤！中医朋友一句话点醒她：多吃鲈鱼三文鱼，皮肤竟自带抗紫外线‘防护罩’——欧米伽3脂肪酸从内部筑起防御墙。"

25 岁的小美是个旅游爱好者，今年暑假她去三亚度假，每天认真涂抹防晒霜，还戴着遮阳帽、墨镜，把自己裹得严严实实。可回到家后，她的脸还是被晒得通红，甚至开始脱皮。直到听了中医朋友的建议，她才知道，除了做好外部防晒，从内部调理也能增强皮肤的抗紫外线能力，而常吃鱼就是一个简单有效的方法。