"雨水节气湿气渐盛，脾虚者易受湿邪困扰。"中医推荐金橘山药小米粥、砂仁鲫鱼汤等4道应季药膳，健脾祛湿，缓解春困湿重，让身体与自然同频共振。
"每逢雨天就胃胀、乏力，喝了两周山药粥居然好了！"32 岁的上班族小李分享她的节气养生心得。随着雨水节气到来，潮湿天气加剧脾虚湿盛，不少人出现食欲不振、舌苔厚腻等不适。中医认为 "雨水养脾正当时"，通过少酸多甜、健脾祛湿的饮食调理，能帮助身体适应季节变化。从疏肝的金橘粥到醒脾的鲫鱼汤，4 道应季药膳助你顺时而养，远离 "春困湿重"。
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