现代人常见的眼干眼涩背后，隐藏着肝血不足、气血亏虚、身体气虚三大根源。从枸杞麦冬茶到五红粥，3类食疗方案配合20-20-20用眼法则，让你在屏幕时代重获明亮双眸——护眼不需要复杂方法，关键是对身体发出的信号保持敏感。
去年冬天，每天对着电脑工作 10 小时的白领小敏，总觉得眼睛像被砂纸摩擦，滴了各种眼药水都不管用。她发现身边很多人都有类似困扰：学生党长时间刷题后视线模糊、宝妈熬夜带娃后眼睛酸痛、中老年人看报纸时频繁揉眼…… 这些常见的眼部不适，其实和身体的 3 种 "虚" 密切相关，但不用过度焦虑，通过日常养护就能逐步改善。
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