耳朵是身体的“全息图”，搓耳能通经络、补肾气，改善失眠与衰老。每天早晚搓耳49次，捏耳垂1分钟，搭配黑豆核桃，轻松激活全身气血。懒人养生：一对耳朵就是便携养生仪，坚持一月，睡眠深、脸色亮、掉发少！

一、中医理论：耳朵是健康的 “缩小版”

继续阅读：懒人   养生

此文由 怡心湖 编辑，若您觉得有益，欢迎分享转发！：首页 > 赞·中华 > 中医学 » 「100 岁养生计划」每天搓耳 2 分钟，补肾抗衰懒人法