“电脑肩”、“手机脖” – 肩周炎不再是老年病，年轻人如何未雨绸缪？--怡心湖

肩周炎不再是中老年专利，年轻白领、低头族正成为新受害者！长期伏案、沉迷手机、缺乏运动是三大元凶。预防只需6招：调整工位姿势、定时活动肩颈、强化肌肉训练、注意保暖、运动热身、均衡营养。别让错误的"爬墙锻炼"加重伤势，科学护肩从日常习惯开始。

提起“肩周炎”，很多人脑海中会浮现出中老年人肩膀疼痛、活动不便的画面。然而，骨科和康复科医生发现，这个传统意义上的“老年病”正悄然偷袭年轻人，越来越多的办公室白领、低头族开始被莫名的肩痛所困扰。