"深夜刷手机的你，是否也在依赖褪黑素入睡？这种‘睡眠软糖’并非万能解药，仅对昼夜节律紊乱者和老年人有效。长期服用可能抑制自身分泌，甚至导致头晕、记忆力下降。睡前远离电子设备、规律作息才是安全有效的天然助眠法。"
27岁的白领小林熟练地拧开褪黑素瓶盖，吞下一粒“睡眠软糖”，刷着手机等待睡意降临，两年间她从偶尔服用变成每晚必吃
夜深人静，无数人像小林一样求助于褪黑素寻求睡意。据统计，我国超过3亿人存在睡眠障碍，褪黑素成为无数失眠青年的“床头必备”
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