老了不想骨质疏松？2种食物趁早吃，钙量充足，骨骼会更健康

1周前小编：longwang 分类：中医学

钙是一种常见的金属元素，也是骨骼最主要的成分，对人体十分重要，钙在人体中存在的形式主要是骨骼和牙齿，我们都知道牙齿的钙是最难补的，虽说我们老了之后牙齿会掉光，但补钙还是不容忽视。

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