中医基础（8）：二十四节气的特点及养生要义（一）--怡心湖

春三月之节气

雨水节为每年2月19日左右。此时冰雪融化，雨水开始多起来，空气中多湿气，所以要注意健脾利湿。春寒料峭，湿气一般夹“寒”而来，因此雨水前后必须注意保暖，切勿受凉。同时少食生冷之物，以顾护脾胃阳气。平时可多吃些诸如鲫鱼、萝卜、山药、小米等食物以健脾。

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