养生的根本是养阴阳，养阴阳的根本是睡好觉--怡心湖

问：唐老师，我也是一名中医。中医有一个治疗原则，叫“大病调阴阳，小病调气血”，现在有“气血养生”的说法，总觉得讲得不通透，我觉得养生的根本在于养阴阳。可谓“养阴阳是养生大道，养其血是养生小道”，不知您是否同意？那么，阴阳到底如何养呢？很想听听您的看法。

答：您这么一问，我想起了前几天人大的两位朋友跟我说起的问题，他们说，现在的养生书和养生节目，教人吃这个，教人做那个，教人这样，教人那样，总感觉有点舍本逐末。他们问我：“你觉得养生最核心、最重要的是什么？”我不假思索就说：“就是要睡好觉。”

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