用了千年的泡澡方
   《孝经》上说：“身体发肤，受之父母，不敢毁伤。”身体的每一部分都是父母给我们的，不爱惜自己的身体，就是对父母最大的不孝。所以，我经常说一句话：“人要爱惜自己的身体。”
   相信每个爱惜自己身体的人都爱惜自己的皮肤，而爱惜自己皮肤的人都会非常重视洗澡。我也是如此。只不过，我不会想有的人那样，在各种洗浴液、沐浴露上花费过多心思，因为我无法洞悉那些东西的真实成分，无法真实把握它们的作用。我甚至担心，把身体过久地泡在这种不明成分的液体中，千千万万个毛孔吸收了这些东西，会不会对身体不利？我宁可用老祖宗传下来的，用了千年的的配方来泡浴，这个记载在很多古医书中都能找到：
   《本草纲目》引《洞天保生录》：“正月一日，二月二日，三月三日，四月四日，以至十二月十二日，皆用枸杞叶煎汤洗澡，令人光泽，百病不生。”明代养生家高濂在其《遵生八笺》中则非常推崇“枸杞沐浴”，在每个月的养生宜忌中，他都要举出那么几天，说是“此日以枸杞沐浴，去百病”。但可惜的是，古人著书，总喜欢说一半、留一半，所以不同书里说得就会不一样，要靠我们去领悟，去整合。
   《洞天保生录》中说要用枸杞叶沐浴，有一定的道理，因为叶子主散，能打开毛孔，散风、散湿、散热，散浊。但毛孔打开了，邪气散掉了，还要不要补点什么进去呢？枸杞叶有轻微的滋补作用，但仍不够。《遵生八笺》中的“枸杞沐浴”，语焉不详，到底枸杞是枸杞子呢？还是枸杞这种植物呢？作者故以说得很模糊。
   其实，古人语焉不详之处我们可以一语道破：枸杞沐浴的本意就是将枸杞子、枸杞枝叶、枸杞根同用。为什么呢？道理很简单：沐浴是要洗全身的，用枸杞的全身洗人的全身，最为有效。这是古人留给我们的最天然、最健康的泡澡方。但古人没有为我们指明剂量。我根据自己和身边的人的反复实验，定了一个常用剂量，每次用枸杞子10克，枸杞树干皮5克，枸杞根皮3克，枸杞叶2克，还可根据具体情况加减，比如，如果皮肤干，就多用一些枸杞子，如果有皮肤瘙痒，就多用一些枸杞叶。如果有必要，还可以适当加入其它中药，以增强其效果。实践证明，泡澡用这个剂量，是很有效的。

继续阅读：

此文由 怡心湖 编辑，若您觉得有益，欢迎分享转发！：首页 > 赞·中华 > 中医学 » 三月三，晚上洗个养生润肤澡