“一夜睡不足，七夜补不够。”为什么是七夜呢？因为七日一来复，七天是人体的一个小周期，可以完成人体的一次修复，所以，中医开药，通常开七剂。一般的小损伤，七天就能修复，但熬夜带来的损伤，七天好好睡觉都修复不了，可见熬夜的危害之大，何况今天有人一连许多许多个七夜都不好好睡呢？
经常有人说：“熬夜的危害，我心里很清楚，但我没办法啊，必须熬夜啊，怎么办呢？”还有人说：“我已经熬了很多夜了，怎么办呢？”
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