加上今年的三伏天长达40天（末伏8月10日～8月19日），所以立秋后仍处于长夏中，湿热交蒸，人容易心烦失眠。
失眠对人体伤害很大，特别是长期失眠，容易导致精神萎靡、记忆力衰退、皮肤粗糙、脱发、甚至得高血压、冠心病的风险也会高于常人。
如何应对？紫和堂治未病专科领衔专家、主任中医师、广东药科大学兼职教授莫璐丽主任教你自我保健，改善失眠。
Autumn
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加上今年的三伏天长达40天（末伏8月10日～8月19日），所以立秋后仍处于长夏中，湿热交蒸，人容易心烦失眠。
失眠对人体伤害很大，特别是长期失眠，容易导致精神萎靡、记忆力衰退、皮肤粗糙、脱发、甚至得高血压、冠心病的风险也会高于常人。
如何应对？紫和堂治未病专科领衔专家、主任中医师、广东药科大学兼职教授莫璐丽主任教你自我保健，改善失眠。