【池晓玲教授谈药膳食疗】小寒补肾气、养胃气，一碗芋头姜奶羹就够了

2周前小编：longwang 分类：中医学

1月5日到了小寒节气。小寒处于一年之中气候最冷的时段，也是阴邪最盛的时期，此时养生仍然以“藏”为要，如坚持早睡晚起以保阳气、劳逸适度以养肾精，以及宁神少虑以减少阴血暗耗。