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春分是春季九十天的中分点，是二十四节气中的第四个节气，太阳位于黄经0度，古代的时候又称为日中、仲春之月，专家建议：人体养生一定要从春季开始，春季养生是打基础，对预防疾病和一年的健康有着重要意义，所谓“春夏养阳，秋冬养阴”，春季养生我们需要注意什么?1、调节饮食春分时节的饮食，宜清补不宜浊补，大量气血外行，重补不易运化，清补则有利于轻清之气的通畅；多吃新鲜蔬菜，有助于人体应时知节，与自然相融合，还应注意不可过早贪吃冷饮，以免伤胃损阳；春天木旺，耗费的水分相对较多，应多饮用水、粥、汤，可清除肝热补充体内流失的水分。