清明.节日文化
清明节将至，我们除了祭祀祖先、缅怀亲人，也要把握好这一时节，做好健康保养。那么清明节前后应该如何通过食疗养生呢？这几个方法教你“吃”出健康。一、饮食以清补为主
清明时节肾气减弱，心气渐起，肝气正旺，因此饮食要清淡。如荠菜、菠菜、山药等。其中荠菜有利肝的功效，菠菜可利五脏、通血脉，山药有健脾补肺之功。此外不放喝一些菊花茶。中医认为，菊花能疏风清热，有平肝、预防感冒、降低血压等功能。
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