健康知识记在心，幸福人生“养”出来！欢迎来到扬子晚报扬子名医团与无限极（中国）有限公司主办的阿健节气养生小课堂。我们在每个节气到来之前准时与您相约，为您分享时令养生的小妙招，帮您养生固本，拥抱健康人生。
深冬已至，阴极阳生。12月21日，是二十四节气中的冬至，也是一年中白天最短、黑夜最长的一天。自古以来，以农耕为主要生产方式的中国人就极其重视冬至，赋予了这一天很多说法和习俗，其中最具代表性的，就是北方吃饺子、南方吃汤圆了。饺子、汤圆美味，但是想吃得健康却有大讲究。今天，阿健就和大家一起聊一聊，冬至的饮食习俗与养生保健的关系。
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