现如今，许多人打工人长时间伏案工作，无形中养成了含胸驼背、头前伸的不良体态，再加上错误的呼吸模式，不仅会使颈椎和腰椎受到挤压，导致腰大肌僵紧，还会降低身体的灵活性，增加受伤风险，甚至引发心理上的焦虑情绪。

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