焦虑时身体会进入紧急状态：失眠、暴食、性亢奋，只因心理暗示在拉警报。破解秘诀是“假装拥有想要的一切”——大脑分不清真假，乐观信号能让身体重启。记住：白璧有瑕的时代里，知足者早脱困。

焦虑可能出现的情况：

难以入睡，需要刷手机或者其他方法让自己精疲力尽之后才能入睡。早醒，常常在凌晨两三点醒来，头脑清醒，再难入睡。有些人还会出现暴饮暴食、性欲亢奋的表现。

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