每天身心疲惫休息不够？三种观念两个方法让你从此高效的休息--怡心湖

为什么总是感觉休息不够?这是现在社会很多上班一族的心声，很多人也纳闷，白天上班的大多数时间就是坐着，也没有干什么体力活，也没有风吹日晒，但晚上下班回到家里的时候，总感觉满身的疲惫，躺在床上又睡不着，经常是看着手机，不知何时迷迷糊糊的进入梦乡。

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