几点起床最健康？答案让人吃惊！
早睡早起占人体健康的百分之七十，心态、饮食、及时调理各占百分之十，我们就可以知道早睡早起的重要性。我们白天是放电，晚睡觉是充电。晚上只冲了 50% 的电，白天还要释放 100%，那...
儒释道
全面解析身体的能量之道！顶级收藏（8集全）
第一集：《信号分子》人的体内有一张巨大而神秘的“信息”网络，通过信息交流，保障我们的生命活动。人体各大系统之所以能够有效运作，靠的就是信号分子的相互作用。，时长38:50第二...
道家龟息法（收藏）
《龟息法的正确图解》龟息功法是我国悠久的气功史中最古老的功之一。龟息养生功隶属于仿生气功，是以行气导引为主的吐纳功法。自古以来，人们试图通过各种途径，来达到长寿，其中途...
可怕的血管“交通事故”！8张动图揭秘血管堵的全过程！建议每个人都该看看
人体血管犹如地面上的铁路公路网，遍布全身、四通八达。血管一旦堵塞就容易发生“交通事故”，严重时可导致心梗、脑梗等致命性疾病。8张动图：揭秘血管被堵全过程1. 正常血压时，血...
明代孙汝忠《金丹真传》（精校版）
自序 金丹真传，余衍父师之绪作也。余师父，故称父曰父师，父师世居齐登黄，生于弘治十七年甲子。髫年好道，历访名山，调息运气。弱冠得秦野鹤先生守中采药结胎出神之法，迄王云谷先生胎...
失传千年的养生绝学
此洗髓法非所谓的“洗髓经”，但是个很安全实效的法门，不会出偏差，每晚睡前练，一长功二放松。因是从根本上强健人身，初期练习时会有“病灶”反应，会勾起旧病或潜伏之病，引起...
道家固精秘法——大锁龙功（或可解决梦遗）
道家固精秘法大锁龙功是用于固精封门之用的一种辅助修炼的方法，也是道家南宗中双修术的基础入手功。其方法分为两种，一种是在小便时训练，一种是专门训练。01第一种是提收功（此...
人体五脏六腑功能速记口诀整理
人体内共有五脏六腑五脏为：心、肝、脾、肺、肾；六腑为胆、胃、大肠、小肠、三焦、膀胱六个脏器的合称。五脏功能是藏精气；六腑的主要生理功能是受纳、腐熟水谷，泌别清浊，传化精...
按摩这六大养生升阳穴，疏通脉络，强壮腰脊，补虚益损
中医认为：关元穴、腰眼穴、命门穴、三阴交穴、涌泉穴、太溪穴是男人最重要的六大壮阳穴位，正确按摩这六大养生壮阳穴位，不但疏通脉络、强壮腰脊，还可理气和血，补虚益损，壮阳补肾，提...
房中术 口对口，窍对窍，道家秘传男女双炼双炼之法
双炼作为修炼中的秘传功法，各家都有自己的理论与方法。这里我们要介绍的程序与方法是我们根据许多老师的传授，再结合一些资料，重新挖掘的适合今天社会道德规范要求的一套方法，...
洗髓经 凡圣同归篇第三
凡圣同归篇第三凡夫假作真，美衣为体饰，徒务他人观。美食日复日，人人皆如此。碌碌一身事，不暇计生死。总被名利牵，一朝神气散。油尽而灯灭，身尸埋圹野。惊魂一梦摄，万苦与千辛，幻境...
洗髓经 总义
总义 如是我闻时，佛告须菩提。易筋功已竟，方可事于此。此名静夜钟，不碍人间事。白日任匆匆，务忙衣与食。三餐食既竟，放风水火讫。抵暮见明星，燃灯照暗室。...
【毛泽东】文明其精神，野蛮其体魄
毛泽东所说。出自1917年 《体育之研究》第四体育之效“近人有言曰：文明其精神，野蛮其体魄.此言是也。欲文明其精神，先自野蛮其体魄；苟野蛮其体魄矣,则文明之精神随之。...
导引四十六势图诀
周履靖，字逸之，初号梅墟，后改号螺冠子，晚号梅颠，嘉兴（今浙江嘉兴）人，生卒年不详，约为明嘉靖（公元1522年~1566年）年间人。性慷慨，善吟咏。与文嘉（一五〇一至一五八三）、王世贞（一五二六至一...
不漏法诀要
道门中有“不漏法”，恒视为千古秘传者，实则非秘也。一般指不漏法，总以精不漏为能事，实则精气神三者，均须固秘而不予漏泄为上。一般中年以上已破之体，固须兴补精、补气、补神之工。...
丹法下手功夫
收录于话题#云石论丹 丹法下手功夫，先在“静坐冥心”。深居静室，正体端拱，冥心遣欲、调息静神。务使此心，一尘不染，万虑俱忘；无视无听，无思无虑，无将无迎，无内无外，清虚寂默，任运自...
《易经》漫画（完整）版
中华民族五千年文明发展，除了世界瞩目的四大发明，还有无数的文化瑰宝，至今都让亿万万世人从中受益。作为古老和神秘的著作代表——《易经》就是这样一部传世之作。古人喜欢夜观...
60个自律清单丨2024，敢不敢用？一年的时间让自己脱胎换骨
2023年已经结束了，相信大家都有一些收获，无论收获多少，都将在新的一年里开始新的篇章。2024年，不如给自己定一份自律清单吧，写下新的目标和计划，新的展望与期待，在接下来的每一天...
易道参同（8）：水地比，逆中用顺
收录于话题#易道阐真比吉，原蓍元永贞，无咎。不宁方来，后夫凶。彖曰：比，吉也。比，辅也，下顺从也。象曰：地上有水，比。刘一明真人曰：天下感应之事，皆出自然，非由勉强。善感则善应，恶感则恶...
道者，以诚而入，以默而守，以柔而用
云石居士按：本文节录自《九天应元雷声普化天尊玉枢宝经集注》。原题海琼白真人注、祖天师张真君解义、五雷使者张天君释、纯阳子孚佑帝君赞。二卷。底本出处：《正统道藏》洞真...
易道参同（9）：风天小畜，火候妙用
收录于话题#易道阐真小畜，亨。密云不雨，自我西郊。彖曰：小畜，柔得位，而上下应之，曰小畜。健而巽，刚中而志行，乃亨。象曰：风行天上，小畜。君子以懿文德。刘一明真人曰：君子之修德立业，贵...
如何通过内家拳进行炼精化炁？
转自公众号：元合国术http://mp.weixin.qq.com/s__biz=MzU0NjY5Mzg2OQ==&mid=2247484091&idx=1&sn=1aa5334b2454c451924fd6d9eebbf767通过上述章节，我们对道家的炼精化炁有了...
内家拳三心松空之内涵
转自公众号：元合国术http://mp.weixin.qq.com/s__biz=MzU0NjY5Mzg2OQ==&mid=2247484115&idx=1&sn=12f40ca9a12154dfc7e2138ed6282fe9三心是为手心、脚心、胸心是也，三心松空...
虚无无为
【按：此段文字节录自道家《太平经》第一百零三卷】虚无者，乃内实外虚也，有若无也。反其胞胎，与道居也；独存其心，悬龙虑也。遂为神室，聚道虚也。但与炁游，故虚无也，在炁与神，其余悉除也...
吕祖百句章注解
（云石居士按：此百句章虽为南宗彼家丹经，然其理与清静不二，亦有为清静可借鉴者。）无念方能静，静中气自平，气平息乃住，息住自归根，归根见本性，见性始为真。 注：人之所以不能静者，为有念耳...