太极（拳）不传的千古秘密（一）
"武术前辈们抖手人飞的奥秘，竟藏在先天功能的修炼中。我们二十多年都练错了方向，直到遇见一位河北老人揭开真相：传统武术练的是心，而非后天躯体。"我要告诉大家一个秘...
儒释道
让你漏财的六个方面
经常叹气、齿缝不补、声音沙哑、命运线岛纹、掌中青筋、破鞋烂袜，这些看似平常的小习惯，竟会让你不知不觉漏财，甚至负债缠身。让你漏财的六个方面 A.经常叹气，经常...
赵堡承架太极拳推手求真
赵堡太极拳推手三层意念：从“不受制于人”到“控制人”，最终“发放人”，层层递进，形意合一。五字秘诀“听、灵、沾、粘、缠”贯穿始终，实战中“神态真、抗击打、粘住打...
论内劲，练拳要明拳理和含义，不然和做体操没区别
拳中内劲，如惊雷蓄于丹田，动中缩劲，周身一气。横劲破势如巨蟒缠身，竖劲攻敌似炮竹炸裂。松透至极，发人无形，如风刮水冲。内家功夫，以丹田为核，脊椎如枪，骨力透敌，...
坟头上压纸有讲究
"古时墓无坟头，先秦始留标记。坟头大小显身份，民间规矩严苛。圆锥‘馒头坟’常见，长方形坟头则属特殊族群。下葬时孝子动第一铲，圆坟、压纸皆有深意，既是祭祀之礼，也...
天机泄应歌 心易触机占断法
鼠咬衣物不吉徵，人被鼠咬须防病，鼠为阴物若侵人，预兆运气不兴隆。出外突然碰驴嚎，预兆口舌是非情，若然屡次碰驴声，谋望定处不利境。远行途中藏吉凶，提高警惕观动静，...
一些生活中常遇见的建议
1、酒局的下半场，不要去。2、不跟夜场上班的人谈感情（也有少数例外）。3、跟女人握手，只握手指，不握整个手掌，而且很快就放手。4、有头像很漂亮的美女加你为好友的...
卧室安床如何趋吉避凶
床是家的灵魂，风水禁忌不可忽视：朝向吉方、靠墙而放、避开横梁与镜子，材质颜色需合命理。15条安床要诀，助你打造健康和谐的居家风水。在家居生活之中，床是最重要的家...
更适合年轻人看的一篇修行内容！
趁年轻精进修行，莫待老来方学道。无常不择老少，光阴如命，一寸时光即一寸命光。今日不修，明日白发，身衰力竭，悔之晚矣。古人说：‘莫待老来方学道，孤坟多是少年人！’...
太极拳，一种健康的生活方式，一个终身受益的妙方
太极拳，一门融合武术、哲学与养生的东方瑰宝，以四两拨千斤的智慧御敌，以道法自然的理念修身。习之可强健体魄、净化心灵，在行住坐卧间领悟豁达，于逆境中保持从容。总裁...
桩法心鉴
"武术真传千年秘而不宣，卢氏结构破解桩功之谜——站桩不仅是基础，更是连通筋骨、颠覆传统训练的科学钥匙。从混元桩到反冲势，每一处关节的精准定位都在重塑你的身体潜能...
难道世界上真的有鬼？
世界上真的有鬼吗？佛经揭示鬼道众生与我们共存却难以察觉，他们因前生恶业饱受饥渴之苦。从食气鬼到替死鬼，不同鬼类各有特性，但心存善念者自能远离侵扰。记住：鬼不可怕...
民间的一种龙精虎猛的养生术
熬夜伤身，早睡为养生之首；冷食损胃，热粥养精妙法。搓足倒走，简单动作藏大补；坚持练习，精力充沛病自消。这点东西，多是老师讲过的，很土，没有太多的理论包装，但很实...
无极桩妙谈
"不识无极诀何论太极功！从松肩坠肘到节节松开，无极桩是太极推手奥秘的钥匙，而坐着练拳则是松沉的关键。静如雕像，动若流水，每一秒都在修炼中体悟大道至简。"一、无极...
古代的生活雅语
"告别时不说'再见'而称'握别'，提笔写作不叫'写字'而称'命笔'——掌握这些雅语，让日常对话瞬间充满古韵与修养。"请人原谅说“包涵”，求人帮忙说“劳驾”，向人...
寒气在人体的症状
寒气入侵人体后，会堆积在不同经络形成顽固脂肪、硬块甚至疑难杂症；排出时则引发鼻塞、发冷等"好转反应"。真正的健康不是从不感冒，而是身体有能量主动驱寒——关键在养...
太极拳要以“轻灵”为纲(马岳梁)
太极拳以“轻灵圆活”为核心，强调“不用气、不用力、不用法”，追求柔中蓄刚、刚柔相济。静、轻、慢、连中练就灵敏度，以“四两拨千斤”实现以柔克刚。练太极拳的人，必须...
丹田的练法子午练功正当时
丹田的练法 1 意守；意守丹田是最为常用的练法，将意念缓缓存于丹田之处 2 温养；通过细均的呼吸调节或针对性的形体运动来逐渐积蓄丹田的 能 量。 3 开合；以意...
蹬一根有什么作用？怎样练好蹬一根？
蹬一根是陈式太极拳的经典腿法，蓄势时双手裹合，蹬踹时足尖翘起、劲力冷猛，双手外崩保持圆活，技击性强，可单式练习提升效果。蹬一根有什么作用？怎样练好蹬一根？答：蹬...
练功与脊柱的关系
"忽视基本功是习拳大忌，身形调整是功夫根基。脊柱如弓，节节松开才能劲力通透；腰脊中正，既是养生之道也是发力关键。一年苦练身形，胜似十年盲修。"以我自己的习拳经验...
中定功心法
太极拳预备式虽不在三十七式之列，却是太极十三势中定功夫的核心。老师传授的“意想命门与肚脐”心法，不仅帮助维持静态平衡，更在走架推手时实现动态平衡，让每个动作都充...
道家思想影响下的太极拳
"太极拳以柔克刚、阴阳互济，将道家'道法自然'的哲思融入拳理，行拳如流水，静中寓动，追求身与心的和谐统一，最终抵达天人合一的境界。"《老子》二十五章说：“人法地...
张志俊老师讲述的太极绝技四大要点
"太极拳的突破在于微观细节：拉长关节韧带实现节节分家，才能达到行云流水的贯穿。就像珍珠必须散落才能重串，我们通过手领劲、肘定位、肩放松的精准控制，让传统拳法在实...
《福缘是福源》
福缘降临，元宝与奇迹花相伴，穿越时空带来十妙膏。娃娃隐修运粮，福缘笑对光腚，小豆豆反唇相讥，一场妙趣横生的天界对话，藏着福到缘结的玄机。你有什么福？你有什么源（...
炼精化炁的全过程
"炼精化炁的奥秘：从意守丹田到炁聚成丹，揭示道家内丹修炼中精能转化与周天火候的玄机。静极生阳时，先天精能逆转为炁，热力学原理与生命能量在此完美交融。"传统内丹功...