你有骨头劲！硬了！
"推手中被反复打飞的困惑，源于‘骨头劲’的误解。太极的真谛在于分清手心手背，涵空手心让劲从指背渗透，而非硬碰硬。顿悟后，身体学会骨肉分离，听劲与气血感知随之精微...
儒释道
小人是什麽，如果说得清定义，他们也就没有那麽可恶了
小人如腐浊之气，无形却毒害深远。他们造谣生事、挑拨离间、阳奉阴违，让祥和变凶险，让简单变肮脏。看透小人嘴脸后，敬而远之、谨言慎行、宁吃小亏，方能避开深渊。小人是...
秋天来了，说说春捂秋冻咋回子事儿
"春捂秋冻"暗藏养生智慧：适当秋凉锻炼耐寒力，助阳气收敛为来年蓄能，但需以不感寒为度。《黄帝内经》揭示，顺应秋收冬藏规律，让阴气制约阳气方能固本，但老人小孩及特...
军体格斗术 第三套
格斗组合第三套分解动作。准备格斗，裤头蹬斧，牙酸下筋，盘腿山掌，超爆推摔，停。...
太极五种步法与五行的关系
太极五步暗藏五行玄机：前进如火，后退似水，左顾若木，右盼如金，中定稳如土。掌握连、粘、黏、随、不丢顶五劲，方能以柔克刚，四两拨千斤。太极五步是太极十三总势中的五...
清明节的来历
"清明本是春耕时节，因介子推割肉奉君的忠义故事，演变为寒食禁火、祭祖扫墓的节日。晋文公为纪念这位以死谏言的贤臣，将绵山改名介山，定下寒食习俗，次年老柳复绿时又诞...
中国奇书《推背图》
"《推背图》预言大唐国运至世界大同，从公元618年跨越两千年，60象暗藏天机，李淳风以‘万万千千说不尽’暗示终点。金圣叹批注本现藏台北故宫，谶语诗谜至今引人探寻...
军体格斗术 第一套
格斗组合第一套连贯动作。·准备格斗：拨挡直拳擒臂上勾，顶肘撞膝击胸砍脖。·格斗组合一：横踢肘击踹腿跪冲，防刀别臂双砍弹踢。·格斗组合二：横踢肘击踹腿跪冲，防刀别...
军体格斗术 第二套
格斗组合第二套分解动作。准备格斗。横踢肘击，踹腿跪冲，防刀别臂，双砍弹踢。慢动作示范：横踢肘击，踹腿跪冲，防刀别臂，双砍弹踢。...
太极拳能养生
真正的养生即养神，闭目养神是为了把神关在身体里。人效法天地自然，太极拳遵循自然规律，与中医天人合一的思想相通，故而能养生。太极拳之道跟中医之道是一样的。 《医...
不丢不顶 丢而不丢 顶而不顶
"不丢不顶是太极精髓，虚中蓄灵机，变中应万势，诚中摧伪力。唯有三者合一，方能神完气真，在强弱对抗中游刃有余，臻至刚纯阳之境。"不丢始终掤住对方的劲，通过走化，使...
啥是“穷养男，富养女”？原来我一直理解错了……
"富养女孩，开阔视野增强见识，让她在浮华世界中坚守真我；穷养男孩，磨砺意志培养担当，未来方能傲然挺立。真正的教养，是赋予孩子抵御诱惑的智慧和闯荡世界的勇气。"男...
功法 拳法
明白道理后怎么把这个道理通过实践变成行为，最后体现这个结果，就要有方式，方式是法，法是实践。 第一有理论，第二用什么方法真正地把这个理体现出来。 知道理后，...
根者虚也无也
太极拳的松沉之道：用意松内而非松体重，练就本能反应才能不思而化。化劲是将来力在接触点溶入分解的能力，与外形动作无关，需练到心死神活的境界。其根在脚，说的是太极劲...
脸只是花，脐下三寸才是花园
女人如水，养颜根本在滋阴。饮食清淡、心情平和、水分充足，皮肤自然水润光泽。少吃重口味、油炸烤制食物，多喝温和汤水，按摩淋巴和肾经，让身体代谢畅通。冬瓜食疗，排除...
水深则流缓，人贵则语迟（没钱没官进来学习一下）
心决定性叫心性，性决定命叫性命，命决定运叫命运，运决定气叫运气，气决定色叫气色，色决定相叫相貌 。我们讲长寿，有这麽四种人长寿： 第一种，没心没肺的人长寿...
离形得似
认为做个圆弧动作，就是太极的圆了，其实还是没懂四象之变的规律，太极之圆，根本是出不来的，太极之圆是性变之圆，根本不是动作之圆。所以拳论说：太极拳实外方而内圆，形...
关于风水看相算命最好的一篇文章，一定要反复的看！
风水真相在于“福地福人居”，好风水需福德相配。养风水首重不杀生、孝顺父母、不说人坏话，万物有灵，恭敬方得护持。算命观命实为格物致知，言行细微处皆透福禄。自强不息...
酒、色、财、气
酒色财气四道墙，跳出去非仙即寿；东坡劝节制，安石言民生，神宗颂社稷。贪酒迷性，恋色伤身，逐财亡命，动气招灾。智者饮而不醉，近色不乱，取财有道，忍气成金。宋朝和尚...
进道观之禁忌
道教禁忌源于古代民间信仰，斋醮活动神圣庄严，需清净身心、忌秽物入坛。敬神供品讲究洁净，香花灯水果各有禁忌。参访宫观需守礼仪，衣冠整洁、言行恭敬，全真道观尤忌荤腥...
少林软硬武功秘笈（绝功，怪掌，奇招）
少林武功秘籍，绝功，怪掌，奇招的修炼方法。...
房内记，道不远求，但俗人不能识耳
"阴阳之道，贵在和谐。黄帝问素女，彭祖授采女：男女相成如天地相生，失交接之道则夭折，得阴阳之术则长生。御女如临深壑，爱精养神，百病自消。"至理【第一】 《玉房...
坤道此生亦证真！
"佛教典籍贬低女性为‘五障十恶’，道教却尊西王母为女仙之首，九天玄女授黄帝兵法，孙不二创女丹功法——当生转女成男，才是真正的修行解脱。"玄门后学桑楚/文 自古在...
武术桩功分静桩与动桩。桩功之要义
武术桩功无绝对静止，静桩练拳意，动桩练拳形。平行站立激活内侧肌肉，屈膝调阴，皮筋意象助你感知阴阳矛盾力。坚持站桩，突破疲劳点，方能体会"趟泥步"般的拳意真谛。武...
陈氏太极拳拳法三字经
"太极拳以缠法为核心，螺旋运动贯穿始终，讲究圆松协调、刚柔相济。眼法引领身步，身法如轴稳如山，步法似水灵活变，手法顺逆交织如画弧。坚持练习可活络气血，守中应变，...