"把自己重新养一遍，不是回到从前，而是做自己的父母：给足耐心、满足喜好、勇敢尝试。从身体、感受、关系和念头开始，一层层掀开覆盖本心的盖子。当你停止向外索求，转而温柔对待自己，内在的春天自然绽放——此刻的呼吸与选择，就是生命最美的样子。"

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