为什么懂了所有道理，却依然控制不住情绪？你可能在打一场永远赢不了的仗--怡心湖

你的烦恼其实是智慧开错了花——情绪本无好坏，只是放错了位置。从此刻开始，不再与心念投影战斗，而是学会重新校准生命的能量：吃饭时知道在吃饭，走路时感受脚步，愤怒时观察其生灭。觉醒不在远方，你本就是从未离开家的觉性。