打坐不是死静枯坐，而是顺应"静极而动，动极而静"的生命韵律。放松身心如春水初融，气机自会如溪流奔涌；当深长呼吸不请自来，莫抗拒这疏通经络的天赐良机——真正的禅定，是让身体在动静循环中找到自然的平衡。

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