横跨宋元明三朝，张三丰以212岁高龄打破人类寿命极限，隐仙派性命双修的大道成就了他"形神俱妙、留形住世"的千古传奇。这位武当祖师在《太极道诀》中揭示："凝神调息，调息凝神，心无杂念，意守丹田"，道破佛道同源的长生真谛。

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