摘要 ：本文聚焦于黄檗希运禅师《传心法要》中 “學道人勿疑。四大為身。四大無我。我亦無主。故知此身無我亦無主。五陰無我亦無主。故知此心無我亦無主。六根六塵六識和合生滅亦復如是。十八界既空一切皆空。唯有本心蕩然清淨。有識食有智食。四大之身飢瘡為患。隨事給養不生貪著。謂之智食。” 部分，结合佛教多部经典理论，深入剖析禅宗无我观的内涵与修行实践路径。从四大无我入手，层层递进剖析身心无主的本质，阐释本心清净的体用关系，探讨修行实践中识食与智食的境界差异，揭示禅宗 “直下无心” 的顿悟真谛，为修行者提供融入日常的实践指导，助力其迈向解脱与觉悟。
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