孙思邈《养生杂诀》《养生铭》：原文+译文--怡心湖

人到四十以上，少服泻药多补益；远行疲乏莫行房，水银猪脂避阴器。善养生者守"十二少"，少思少欲养心性。流水不腐勤运动，黄帝内视观五脏。鼻引口呼调气息，少肉多饭护肠胃。忍便伤身须谨慎，避风静卧守元气。噩梦莫说晨咒解，骤冷骤热防病侵。