李辛医生的体质增强处方：戒生冷、清淡饮食、泡脚散步、早睡静坐、练太极、亲近自然。简单习惯改变，让身体回归平衡，适合每个人实践。

李辛医生在《儿童健康讲记》中提到了一个赫赫有名的处方——增强体质的第一张处方，说是叫处方，但却不是药物构成，而是一些生活习惯的养成与改变，原本是写给小孩子使用的，但我觉得每个人都可以加以参考，实践运行其中的一些方法，改变自己的体质。

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